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ダイエット運動方法を教えてください!! ダイエットに関する運動方法を教えていた...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。zuizuikodesuさん

ダイエット運動方法を教えてください!!
ダイエットに関する運動方法を教えていただけると助かります!!
ダイエットに関する運動方法っていったいどんなのがありますか!?
ダイエット運動方法を教えてください!!
ダイエットに関する運動方法を教えていただけると助かります!!
ダイエットに関する運動方法っていったいどんなのがありますか!?


ダイエットの運動の仕方を教えてください!!
ダイエットにはどんな運動方法が効果的なのでしょうか!?
やり方がわからず困っています!!

効果のでやすい、ダイエットの運動の仕方があったら、ぜひ回答で教えてください!!




ベストアンサーに選ばれた回答


zonpiraraiさん


一番下の方の回答以外の回答が酷い・・・・・・笑

しかも、カテマスいるのに・・・・・・
なんというかカテマスじゃない方がいいんじゃないでしょうか運営者の方々。

まず、どんな運動方法が効果的?という質問に対してのアンサーなんてまるでなし。
せめて、なにかちゃんと回答してから、自分の意見を言えばいいものの・・・・・・


とりあえず、ダイエット運動方法に関して回答したいと思います。
ダイエット運動方法と言っても、たくさんの方法がありますよね。
それに、人それぞれで効き目も違ってくるから、簡単にこんなダイエット運動方法が効果的ともいえません。

まずは、ご自身の体質をチェックしてみてはいかがでしょうか?
自分の体質を知ることできるので、効果的なダイエット方法を知ることができます!!

http://www.dietbiyori.com/sub/shinritesuto/01.html
ぜひやってみるといいですよ!!


又、私がお勧めするダイエット運動方法はあまり体に負担をかけない、ウォーキング等です。
普通な運動方法かも知れませんが、冬から春へと環境が変わっている今、人間の体への負担は思っている以上にでかいんですよ!
環境に慣れるまでは、ゆっくりとしたダイエット運動方法が一番効果的だと思います!!

ウォーキング情報に関してはコチラからどうぞ!
http://ameblo.jp/zonpirarai/entry-10856280602.html

それでは失礼します。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1460759479
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


ランニング好きの7割を占める「ゆるジョグ」族とは?……トレンダーズ調べ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110426-00000032-rbb-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。

ダイエット運動に関して聞きたいことがあります。どんなダイエット運動がダイエッ...

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ダイエット運動に関して聞きたいことがあります。どんなダイエット運動がダイエットに効果的だと思いますか?又、実際にダイエット運動をやってみて効果のあったダイエット運動方法を教えてください!
ダイエット運動に関して聞きたいことがあります。どんなダイエット運動がダイエットに効果的だと思いますか?又、実際にダイエット運動をやってみて効果のあったダイエット運動方法を教えてください!

ダイエット始めようと思い、ダイエット食品に関して質問を以前にしたのですが、やっぱり、ダイエット運動が良いと聞きました。
それに健康にも良くなるとのことでしたので、ダイエット運動を始めようと思っています。

そこで、どんなダイエットの運動方法があるか探しています。
理想の運動方法としては、手軽にできるってのがいいのですが・・・
そんな贅沢なダイエット運動方法ってありますかね?

もし宜しければ、ダイエット運動方法と、どんなダイエット効果があるのか教えていただけると助かります!!

たくさんのダイエット運動方法を探しているので、気軽にご回答ください!!




ベストアンサーに選ばれた回答


chokofonduuさん


ダイエット運動方法はちょっと詳しく知りませんが・・・・・・・

運動の効果を出だすけするのはありますよ!!
酵素っていうのを摂取すれば、脂肪を燃焼してくれるので、
酵素+運動って凄くダイエットに効果いいみたいです。

参考になりそうなサイトもありましたので。
http://www.diet-koso.com

ダイエット運動方法に関しても参考になりそうなサイトありましたので、どぞ☆
http://dietbiyori.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1159774461
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


【韓国】三星電子のHDD事業部、シーゲートに売却へ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110420-00000012-cnippou-kr


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ダイエットを成功させるノウハウ。

ダイエットをしようと思うんですが、毎回続きません。 私は今、中学3年生です。 1...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。saharu_critic_moodさん

ダイエットをしようと思うんですが、毎回続きません。
私は今、中学3年生です。

163cm 63キロ 運動神経0 部活にも入ってません。
学校にも行かず、だらだらした日々を送っています。


私はすごく自分に甘いです。

というか言い訳を考えるのが上手いんです(;´Д`)

昨日の夜にダイエットのためこれから晩御飯を食べないと脂肪に誓いました。

ですが、母が買ってきた晩御飯は[うどん],お腹が空いてたまらなくて

うどんはカロリーが低いから食べてもいいんじゃないかと、結局食べました。


次の日、晩御飯を食べないなんて、
体に悪いダイエットをしようと思った私が馬鹿だった!!

そんな風に考えた私は、腹筋を頑張ろうと思いました。

でも腹筋も続かず

[たまご蒸しパン] [1500mlジュース] [飴一袋] [コーヒー牛乳一本]を

夜8時から10時くらいまでの間に食べました。


夜寝る時間も遅く、お昼の13時くらいに起きる事が多く、寝るのは早朝4時過ぎ。

朝、昼、と食べずに起きるので、起きたときにはお腹が空いてすぐに食べます。

夜ご飯の時間は基本6時、その後、お腹が空いたのでお菓子ドカ食い。


私に足りない物は、お菓子の誘惑に負けない心、根性!続ようと思う気持ち。

でも、それがわかっていても続きませんorz


毎日ニコニコ動画をみて、オンラインゲームをして、お菓子食べて寝てます。

私は結構ヲタクな方なのですが、友達が大好きなキャラのポスターを部屋に貼って

そのキャラのために痩せるという、ダイエットに成功しました。

ですが私には好きなキャラというものがなく、
妄想や、空想ばかりしている乙な女です。

一人、部屋で執事を想像しながら、お菓子を食べさせてもらってます(´-ω-`;)


私に喝を入れるコメントでもいいです。この変な才能(妄想、空想)
を上手く使ったダイエットなど。

他にもそんなのじゃ駄目だ!やっぱり腹筋とか食べないダイエット
運動とかのダイエットじゃないと駄目(´;ω;`) !


どんな意見でもいいので、お力をお貸しください。

回答お願いします!




ベストアンサーに選ばれた回答


rosenwipさん


163cm 63キロ、中学3年生、女子の基礎代謝は1549Kcal、適正カロリーは2014Kcalです。

基礎代謝とは心臓や肺、体温など生命維持に必要な最小カロリーのことで、何もしていなくても身体が消費する基礎的カロリーのことです。
食事のカロリーが基礎代謝を切ると、身体は代謝を落ししますし、成長が遅れます。
適正カロリー以上食べると、太ります。

下図の食事は1501Kcalです。この食事は菜食主義です。
普通の菜食主義は、昔の家庭料理のように、豆腐、味噌、野菜中心の食事ですが、
便秘防止のためにヨーグルトやチーズは食べても良いとするのがラクト菜食主義です。

昔の日本人はみんな痩せていましたが、理由は肉料理を殆ど食べなかったからです。
ハンバーグや豚肉などカロリーの高い動物性たんぱく質を食べないようにして、
昔の家庭料理のような菜食主義にすれば、好きなものを好きなだけ食べても痩せられるのです。
あなたが、このような食事をすると、1ヶ月に2.1Kgのペースで減量ができます。

あなたのダイエットは、お母さんの協力なしにはできません。
お母さんにこの回答を読んでもらって、このに書いたような食事を作ってもらうようにお願いしてみてください。
昔の家庭料理は、調理が簡単なものが多いこと、牛肉、豚肉なしでは中華や西洋料理なしなので、
献立を考えるのが簡単になります。

バランスの良い食事をすると、お菓子の誘惑とか、根性など関係なくなります。

これまでのダイエットが続かなかったのは、ダイエットをしても、その結果が見えなかったからだろうと思います。
ダイエットをして、毎日の体重が右肩下がりで下がっていくのを見ると、毎日のダイエットが楽しみになります。
そんなダイエットをすれば、だれでもダイエットが続くのです。

ダイエットを始めたら、毎朝体重と体脂肪率を測ってグラフをつけてください。
毎日、体重計だけを見ているだけでは、体重はあがったり、下がったり変動するので、よくわかりません。
グラフにすると、全体の流れがよくわかります。
ダイエットの効果が見えると、毎日のダイエットが楽しくなります。
体重がカロリーを管理する専用のフリーソフトがあるので、パソコンにインストールしてみてください。
ゲーム感覚でダイエットができます。

ベクターソフトウェアライブラリー
http://www.vector.co.jp/vpack/filearea/win/home/health/diet/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059978340
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人民解放軍「肥満戦士の
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110420-00000033-scn-cn


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酵素ダイエットで迷っています!どの酵素が一番、酵素ダイエットで効果的ですか? ...

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酵素ダイエットで迷っています!どの酵素が一番、酵素ダイエットで効果的ですか?
私が考えているのは、新谷酵素・万田酵素・コスミックエンザイム・大高酵素・毎日酵素・元気酵素の6種類です!どれが酵素ダイエット
酵素ダイエットで迷っています!どの酵素が一番、酵素ダイエットで効果的ですか?
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酵素ダイエットで迷っています!どの酵素が一番、酵素ダイエットで効果的ですか?
私が考えているのは、新谷酵素・万田酵素・コスミックエンザイム・大高酵素・毎日酵素・元気酵素の6種類です!どれが酵素ダイエットでいいと、みなさんは思いますか?

各酵素飲料(新谷酵素・万田酵素・コスミックエンザイム・大高酵素・毎日酵素・元気酵素)を飲んだことある方、1種類でもいいので、何か参考になるようなアドバイスを頂けると助かります!!
目的は酵素ダイエットなので、便秘ではありません!!
あくまでも、酵素でダイエットするならという観点からのアドバイスお願いします!!

それでは回答期待してお待ちしております!




ベストアンサーに選ばれた回答


donminkoさん


私も似たような質問をここでしました!!
私は毎日酵素を購入しようかどうかで迷っていましたが、毎日酵素が飲みやすいようですよ!!
私も飲んだことがあるわけではないので、参考までに!!

そして、私が質問した際に、回答で紹介して頂いた、酵素に関する情報です!!
役立ててください!!
http://www.dietbiyori.com/item/m_mainitikouso.html



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1460487119
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オルビス、
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ダイエット食品で聞きたいことがあります。ダイエット食品というのは食べるだけで痩せることはできないと聞きました。どうしてダイエット食品は食べても痩せられないのにダイエット食品というのでしょうか?
ダイエット食品で聞きたいことがあります。ダイエット食品というのは食べるだけで痩せることはできないと聞きました。どうしてダイエット食品は食べても痩せられないのにダイエット食品というのでしょうか?

ダイエット食品は食べると痩せるものだと思っていたのですが、友人がダイエット食品など食べても痩せる効果などないといいます。
痩せるのを促すのがダイエット食品だといいます。
それって本当ですか!?




ベストアンサーに選ばれた回答


puriusuhayaiさん


ダイエット食品単体がダイエット効果をもたらすわけではない。

ダイエット食品はあくまでもダイエットのサポートである。

ダイエット食品の参考にどうぞ。

http://www.diet-foodrank.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059699015
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くわばたりえ、くびれ復活 “母子”でSEXYヌード披露
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110420-00000314-oric-ent


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