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ダイエットしたいです!!! 私は春から高校生の女子です!! それでですね、身長...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。sound_sea_mondayさん

ダイエットしたいです!!!!!!!!!
私は春から高校生の女子です!!
それでですね、身長156cmなのに体重が50,5㎏もあるんです.......
しかも体脂肪は28%!!
異常ですよね.......
特におしりと太ももがひどくて基本ジ-パンは入りません.....
椅子とかに座ると太ももがべちゃ-んってなって横幅が25cmくらいに
なります!!

そこで!!
春休み終わるまでにはやせたいところなんですが
難しそうなのでなんとか07月までに痩せたいんです!!
すくなくとも46㎏にはなりたいです.....
太ももとおしりを重点的に痩せたいです!!

お金がないのでサプリやエステはむりです(泣
ウォ-キングは恥ずかしくてできません!!(ジョギング可)
あまり時間がいる運動とかもできません!!

どうすればいいでしょうか?!
本気で痩せたいんです!!!!!!!!!!!!!




ベストアンサーに選ばれた回答


birth475さん


分ります!!その気持ち!
私も只今ダイエット中なんですがいろいろやってます。

朝ごはん多めに食べて昼は普通、夜は少なめやってます^^
それから学校とかの登下校のときは歩幅を大きくしたり

そのほかにも

・食事前にキャベツを半分食べる

・置き換えダイエットをやってみる(夕飯を豆腐にするとか)

・夕飯はおかゆにする

・半身浴30分

・毎日体重計に乗る

・食後にウーロン茶を飲む

などww

あと女の子は恋をすると自然と綺麗になれるとか(●^o^●)


それと私が最近見つけたのは初心者でもできるヨガです♪
結構効果あるらしいのでやってみてください!

いろんなヨガのポーズが紹介されています(目的別もアリ)
http://www.yoga-navi.com/






http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1358336313
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


美容ジャーナリスト 美肌の秘訣に「キムチは食べる美容液」
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110307-00000010-pseven-soci


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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