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ダイエット中 バームクーヘン・・・。 私は今 ダイエットをしています。 なのです...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。xwpwh345さん

ダイエット中 バームクーヘン・・・。
私は今 ダイエットをしています。

なのですがバレンタインのお返しでバームクーヘンを1ホール?()いただきました。
その賞味期限が2日しかなくて食べなくてはいけません・・・。

そこで私は、朝朝食後に2日間で2回に分けて食べることにしたのですが
やはり太ってしまうでしょうか・・・?(もう1日たったので半分食べました。)
とても心配です。
今ダイエットして2週間以上たつので
もしこれでリバウンドしてしまったらどうしようと不安です(~_~;)

ちなみに私は朝食は普通(低カロリー)にとって
昼食 夕食は 野菜 果物中心です。

また陸上部なので
午前3時間部活がありずっと?走ってます。
また自転車で片道約1時間で通っています。

なので消費できるんじゃないかと思ってはいるのですが・・・。

どうでしょうか?

丁寧に答えていただけると嬉しいです。

ベストアンサーは250枚です!




ベストアンサーに選ばれた回答


mikuriya99さん


陸上部でしっかり運動もされているので、心配する事はありません。

毎日ずっと食べている訳ではありませんし、たまには甘い物を食べて糖分の補給も必要です。

糖質のカットをし過ぎると、脳のエネルギー不足になり脳の飢餓状態になります。
そうなると情緒不安定になりキレやすく、また考える力が低下します。

実際、私は脳の飢餓状態を経験しました。
かなり危ない状態でしたけどね(^-^;

運動をしっかりされているなら、低脂肪で高タンパク質な物を多めに食べなくては、筋肉量が落ちて部活で支障が出てきますし、何よりリバウンドしやすい身体になります。






http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1358291768
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


世界初! 食べ過ぎをチェックできる
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110304-00000303-giz-ent


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