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ダイエット中どうしてもお腹が空いた時、水やお茶をとにかく詰め込み気を紛らわし...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。android100917_nomalizy100514さん

ダイエット中どうしてもお腹が空いた時、水やお茶をとにかく詰め込み気を紛らわしていました。

最近知恵袋で知ったのですが、水分の取り過ぎは“胃腸障害を起こす事もある”とありました。気を紛らわす為に飲む量は1日で約5Lです。

ダイエット、水分摂取量などにお詳しい方、どう思いますか?




ベストアンサーに選ばれた回答


satohitotaku2001さん


常温水、次に白湯やほうじ茶を飲んでみて下さい、水をガンガン飲みたい気分が低下します。水分は一日5㍑くらいは平気です、ジュースは良くないです、出来るだけ透明なもの、特に白湯は内蔵機能を高め、排泄モードに入るし、新陳代謝も高めて良い事尽くしです。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1358710333
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110308-00000097-san-soci


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