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ダイエットの食事について! 食事の時に摂取する油分や炭水化物を減らしたいのです...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。ayumu19900205さん

ダイエットの食事について!

食事の時に摂取する油分や炭水化物を減らしたいのですが、

お米の変わりになる物で、何かいい物ってありませんか?

ずっと運動はしていて、ジムとジョギングで体を絞っているのですが、効率良く脂肪を落としたいです!





ベストアンサーに選ばれた回答


marikoyunaさん


玄米をよく噛んで食べるのがいい(●´∀`●)/

固めだから、噛む回数が増えて満腹感も早くなるし、ひきしまった顔になれるし☆
自律神経にいいらしいから、ストレスたまりにくくするためにも(。・ω・。)


ストレスあると痩せにくいから(*_*)


炭水化物にこだわるなら、玄米オススメです(^^)


あたしは夜はごはんの代わりに豆腐を食べてます(●´∀`●)/
最初はダイエット目的やったけど、今じゃはまりまくりで笑

その代わりに昼ごはんで炭水化物とってます☆



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1358006058
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


26才片づけプロ 捨てるか残すかはときめき感じるかどうか
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110225-00000005-pseven-soci


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