スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット方法について。 ダイエットの方法について質問です。 皆さんはどのよう...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。aethanfaさん

ダイエット方法について。
ダイエットの方法について質問です。
皆さんはどのようなダイエット方法でダイエットをしていらっしゃいますか?
ダイエット方法について。
ダイエットの方法について質問です。
皆さんはどのようなダイエット方法でダイエットをしていらっしゃいますか?

私は基本的には運動をするように心がけているんですが、なかなか思うように体重が減りません。
中学生の頃まで水泳部に入っていて、結構がっしりとした体格なんですが、すらっとした体型にあこがれます。

毎日、腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを30回3セットずつやっていますが、それによって筋肉がついたというよりも、骨格ががっしりしている感じです。
また、歳を重ねるごとに脂肪が増えてきて、たるんだ身体になっています。
現役スイマーだった頃くらいまで脂肪を落としたいんですが、あまり筋肉もつけたくないのもホンネです。

そこで、食事制限などをしてダイエットをしたほうがいいのか迷ったもので、質問させていただきました。
場合によってはダイエット食品の使用も考えています。

オススメのダイエット方法や、ダイエット食品などがありましたら教えてください。
よろしくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


mqwraewgさん


ダイエット方法についてですが、食事制限・運動が主な内容になるかと思います。
結局のところ摂取カロリーを消費カロリーが上回れば体重は減って行きます。
運動での消費カロリーはあまり効率が良くないので、食事制限系がてっとり早いかと思います。
ウォーキング(速いペース)で1時間300kcalくらいが目安になります。
体重などによって多少前後しますが…。
ご飯1杯強くらいでしょうか?

時間効率を考えると運動よりは食事制限をメインにしたほうがダイエットは簡単かと思います。
ですが、お腹が減ってストレスになってドカ食いをしてしまっては逆効果です。
それなりに根気が必要かと思います。

食事制限や運動の効果を高めて脂肪燃焼効率を高めるのがダイエット食品ですので、ダイエット食品に頼ってみるのも一つの手かもしれません。
基本は食事制限と運動。
それらをサポートするためのダイエット食品。
この認識をしっかりとしていればOKかと思います。

ダイエット食品でダイエットを失敗したといっている人はダイエット食品を使用するだけで痩せることができると勘違いしてしまった人たちがほとんどだと思います。

こちらのサイトはダイエット食品の紹介やユーザーの口コミ情報など、役に立つ情報が掲載されています。
参考になさってください。
http://www.dietkutikomi.net/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1457148424
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


健康管理士一般指導員 資格取得の説明会 長野
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110306-00000064-san-l20


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
王様のブランチ 骨盤ダイエット
金スマ 骨盤ダイエット
骨盤ダイエット
骨盤ダイエット 2分
骨盤ダイエット 3分
骨盤ダイエット やり方
骨盤ダイエット 効果
骨盤ダイエット 効果 美しい姿勢
骨盤ダイエット 口コミ
骨盤ダイエット 成功
骨盤ダイエット 方法
一分間 骨盤 ダイエット
一分間 骨盤 ダイエット 方法
一分間 骨盤 ダイエット 本
一分 骨盤 ダイエット
一分 骨盤 ダイエット やり方
一分 骨盤 ダイエット 効果
一分 骨盤 ダイエット 方法
一分 骨盤 ダイエット 本
1分間 骨盤ダイエット
1分間 骨盤ダイエット やり方
1分間 骨盤ダイエット 効果
1分間 骨盤ダイエット 口コミ
1分間 骨盤ダイエット 方法
1分間 骨盤ダイエット 本
1分 骨盤ダイエット
1分 骨盤ダイエット やり方
1分 骨盤ダイエット 効果
1分 骨盤ダイエット 口コミ
1分 骨盤ダイエット 方法
1分 骨盤ダイエット 本
下っ腹 ダイエット
下半身ダイエット
下半身ダイエット エクササイズ
下半身ダイエット マッサージ
下半身ダイエット むくみとり
下半身ダイエット ヨガ
下半身ダイエット ランニング
下半身ダイエット 運動
下半身ダイエット 効果的
下半身ダイエット 口コミ
下半身ダイエット 骨盤
下半身ダイエット 脚やせ
女性 下半身ダイエット
下腹 ダイエット 効果
下腹 ダイエット 本
下腹 ダイエット 方法
下腹 痩せ
簡単 お腹 ダイエット
簡単 ダイエット ウエスト
簡単 ダイエット お腹
簡単 ダイエット やり方
簡単 ダイエット 下腹
簡単 ダイエット 脚
簡単 ダイエット 骨盤
簡単 ダイエット 成功
簡単 ダイエット 足
簡単 ダイエット 太もも
簡単 下半身ダイエット
簡単 痩せる方法
簡単 太もも ダイエット
簡単に痩せる方法
産後 お腹 ダイエット
産後 ダイエット 2ヶ月
産後 ダイエット 3ヶ月
産後 ダイエット 骨盤
産後 ダイエット 骨盤 ダイエット
産後 ダイエット 成功
産後 ダイエット 秘訣
産後 ダイエット 方法
産後 ダイエット やり方
産後 骨盤ダイエット
耳つぼダイエット
耳つぼダイエット やり方
痩せる方法
即 痩せ
足 やせ
足 やせ ダイエット
足 やせ 成功
足 やせ 方法
足 やせる
足 痩せ
足 痩せ ダイエット
足 痩せ むくみ 解消
足 痩せ 方法
足 痩せる方法
足首 やせ
足首 痩せ
太もも ダイエット
太もも ダイエット 効果
太もも ダイエット 情報
太もも ダイエット 方法
太もも ふくらはぎ ダイエット
太もも やせ
太もも やせ 運動
太もも やせ 簡単
太もも 痩せ
太もも 痩せる方法
超簡単 ダイエット方法
超簡単 痩せる方法
背伸びダイエット
背伸びダイエット やり方
背伸びダイエット 効果
背伸びダイエット 方法
半身浴 ダイエット
半身浴 ダイエット 効果
半身浴 ダイエット 成功
半身浴 ダイエット 方法
皮下脂肪 お腹 ダイエット
皮下脂肪 骨盤ダイエット
腹筋 ダイエット
腹筋 ダイエット 効果
腹筋 下腹 ダイエット
腹筋 体脂肪
腹部 肥満
ウェイトダウン ダイエット方法
ウエスト やせ
ウエスト 痩せ
お腹 ダイエット 部分痩せ
お腹 やせ
お腹 痩せ
お腹 痩せる方法
お腹 太もも ダイエット
ダイエット 運動 おなか
ダイエット 運動 お腹
ダイエット 運動 ジョギング
ダイエット 運動 ランキング
ダイエット 運動 確実に痩せる
ダイエット 運動 効果
ダイエット 運動 成功
ダイエット 運動 比較
ダイエット 運動 秘訣
ダイエット 運動 腹
ダイエット 運動 腹筋
ダイエット 運動 歩く
ダイエット 運動 方法
ダイエット 口コミ
ダイエット 痩せる方法
ダイエット 足 痩せ
ダイエットしないで痩せる方法
ダイエット方法
ダイエット方法 ウエスト
ダイエット方法 お腹
ダイエット方法 ランキング
ダイエット方法 確実
ダイエット方法 簡単
ダイエット方法 脚
ダイエット方法 脚やせ
ダイエット方法 足
ダイエット方法 太もも
骨盤ダイエット 秘訣
下半身ダイエット マニュアル
下半身ダイエット 効果的 やり方
産後 ダイエット マニュアル
産後 ダイエット 方法 効果
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。