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ダイエットについて質問です。最近体重が本当にヤバくて、ダイエットしようと思っ...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。n7_riverさん

ダイエットについて質問です。最近体重が本当にヤバくて、ダイエットしようと思っています。 大学の入学式までに、落とせるだけ(5キロほどが目標です)落としたいなと思うのですが、あと1ヶ月で出来ることはありますか?特に気になるのは顔と二の腕、あと太ももです。アドバイスよろしくお願いいたします。




ベストアンサーに選ばれた回答


kenn0324_yuuki0424_1222さん


朝食の前に運動は?軽くでいいんです。朝食前は、糖が少ないので、運動すると早い段階で、体内の脂肪が使われます。なので、食後に運動しても糖が使われるだけで、脂肪は使われません。

あとは、朝にカロリーの高いもの、夜は軽めの物を食べるのがいいと思います。精神的にも朝高カロリーな物を食べても、朝だから!エネルギー使うから!!と考えると楽になります。ストレスもさほど溜まらないかと。

痩せて入学式に行けるといいですね。頑張ってください(^∀^)



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1356949563
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


<Eストアー>女性向け分野が好調 ネット通販市場を上回る成長に 
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110301-00000039-maiall-sci


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