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ダイエットしたいです。 私はすごくではないですが、ぽっちゃりしています。 背中...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。xxxxxserenxxxxx_27さん

ダイエットしたいです。
私はすごくではないですが、ぽっちゃりしています。
背中周りや、顎、太ももなどの肉が気になり出し、ダイエットしたいなと思っているのですが、意思が弱く、ついつい
間食してしまいます。
チョコレートが大好きで、食べたくなったら我慢ができません。
食べた後、自己嫌悪の嵐です。
もう絶対間食ない!と誓うのですが、数時間後や次の日には同じ事の繰り返しです。
間食をしない良い方法はないでしょうか。
オススメのダイエット方法も教えてくださると嬉しいです。




ベストアンサーに選ばれた回答


monstarmarkさん


チョコレート好きな方向けのダイエットとして"1日1粒食べる"というのを聞きますね~。意外と続くものですが、どうしても!って時もあります。
そんな時は意識を別の物に飛ばす(本・雑誌を読んだり)か、飲み物(水・紅茶など、カロリーの低いもの)を飲む。
それでも我慢出来ない時は、昨日一昨日は食べてないもんな…、と褒めてあげて、その日だけ食べちゃう!でも、普通の量で。

ダイエット方法としては、毎日の体重と食べた物を記録する"レコーディングダイエット"が始めやすいのではないでしょうか。
書いて汗が出る訳ではないですが(笑)、意識をもつには最適かも…。

ストレッチを気づいたらやる、っていうのもアリだと思います。

手のつけやすい方法からやってみるのが一番続きますよ(^-^)



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1056786910
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


『青い青い空』主演の相葉香凛に、太田監督「キラッと輝くものがあった。必ずブレイクする」と太鼓判
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110305-00000018-mvwalk-movi


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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