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26才片づけプロ 捨てるか残すかはときめき感じるかどうか

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片づけコンサルタントの近藤麻理恵さん『人生がときめく片づけの魔法』(サンマーク出版、1470円)の著者で、片づけコンサルタントの“こんまり”こと近藤麻理恵さん(26)。実践後は部屋がキレイになるだけでなく、人生まで劇的に変わるという彼女の“ときめき整理収納法”とは?
 彼女の片づけの真髄は「捨てる」ことに固執するのではなく、「残す」モノが何かを選ぶこと。それをいちばん正確に見極めるコツが、モノに直に触れて“ときめき”を感じるかどうか。
 正直、「ときめきって…」と思うかもしれ無い。けれど、これが実は重要なのだ。その手順はこう。服なら服をすべて1か所に集めてから、必ず1枚ずつ手で触れて、本当に必要なものだけを残す。「高かった」とか「もらった」とか「着回しできそう」「新しい」という理屈は×。とにかく、「ときめく」かどうか。しかも、この作業は何時刻かけても一気に、完璧に行ってしまうのがコツ。彼女はこれを“お祭り”という。
「片づケガ完了するかどうかは、モノの多さは関係ありません。本人に覚悟が在るか無いか。毎日ちょっとずつやろうと思ったら一生片づか無いですよ。自他共に認める片づけオタクの私だって、面倒くさいんですから。片づけ作業に一生、何度も時刻をとられるなんて、時刻がもったい無い。片づけた後の暮らしのほうが大切でしょう?」
 そうやって衣類→本類など、難易度の低いモノからモノ別に整理した後は、家に在るあらゆるモノたちに定位置を決め、一日の終わりに“おつかれさま”と戻すだけ。実にシンプル。これで、掃除はしても、片づけは二度としなくてOKになる。
「吟味に吟味を重ねた、本当に大好きなモノに囲たまさかた人生のほうが断然楽しい。それにモノを捨てる作業は、決断の連続。残すモノが何かを突き詰めていくと、やりたいこともどんどんクリアになります。資格をとったかたや、シェイプアップに成功したかた、旦那婦仲が良くなったかたもいます。その実例を見ているから、私は片づけの威力を、心の底から信じているんです!」
※女性セブン2011年3月10日号



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h08000252さん

節制に息詰まってしまいました(+o+)
節制メニューに関して
皆さまの専門知識や正しい
節制方法などを教えて頂きたいです!!
現今の自分データ
【性別】男性
【年齢】28歳
【背丈】169cm
【体重】53.0kg(2011.2.23測定)

自分は節制をして半年が経ちますが
体重が全く落ちなくなってしまいました。
始めた当初は体重が65kgでしたが
ここ最近で53kgまで落としましたが
2週間近くから、53kg台から
体重を落とせずに悩んでいます(-_-;)

メニューは毎日のようにジムに通い
■1時刻かけてランニングを10km
■10kgのバーベルを使用して筋肉鍛錬(10分くらい)
■腹筋 30回前後 背筋 30回前後
以上となります。

消費カロリーは大体700前後、消費していますが
体重計にのってみると
53.6kg 54.2kg 53.0kgと日によって
体重が増えたり、減ったりして
中々、53kgを切る事ができません!!
食事は1日3食きっちり食べております。
目標体重はボクシングや格闘技はやっておりませんが
ボクシングの長谷川穂積さんと同じ51.5kgを目指しております。
あと体脂肪率を1ケタ台にしたいです!!

何か良い方法やオススメの節制メニューがあれば
是非、教えて頂けると助かります!!




ベストアンサーに選ばれた回答

finitoropezfanさん

ランニングは一定のペースで走るのではなく、短距離ダッシュを入れたりゆっくり走ったりマイペースで走ったり緩急をつけましょう。筋力鍛錬はうでたて50回2セット腹筋150回2セットを挫折しても良いから3カ月後には出来るように目指しましょう。30回しかできなくても良いのです。筋肉がツカレタら2日は休みましょう。3カ月を一単位として考えを巡らせてください。無理が有るなら6カ月を一単位としてやってください。




26才片づけプロ 捨てるか残すかはときめき感じるかどうか
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110225-00000005-pseven-soci


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