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高橋みなみ 食事制限ダイエット始め心配する声殺到

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 アイドルグループ・AKB48の高橋みなみ(19)が、シェイプアップのために食事制限することをブログで明かし、ファンから無理なシェイプアップを心配するコメントが殺到。高橋は改めて、無理なシェイプアップはすることはナイことをファンに報告している。

 高橋は2月21日のブログでシェイプアップを始めたことを報告。「お昼はこんな感じ!!ぃつもより少なめ!!!ちょっくらシェイプアップしようと思ッた今日この頃。がんばるんば」と食事制限がメインのシェイプアップのようで、その日も食事の量を減らしたことを明かした。

 その報告にファンからは「程度程度にしてくださいね。無理してるたかみな見るのが一番つらいので」など、無理なシェイプアップを心配するコメントが殺到。

 そうした様に高橋は翌日のブログで、ファンを安心させるべく無理なシェイプアップはすることはナイことを明かした。「昨日blogにシェイプアップッて書ぃたら,皆さんから心配のコメントが多かッたのだケドご心配なく!!!!!高橋さんシェイプアップの巧者なので一週間あれば痩せれるのよねぇ~。食事制限はそこまでしなぃし。だって…好きな物食べなぃとか絶対できなぃもーーん」とシェイプアップが特技でアルことを明かし、極度な食事制限は行えぬことも説明している。

【関連リンク】
・高橋みなみでス☆ 撮影ちゆう(ノースリーブスofficial blog)
・高橋みなみでス☆ ドラマだ―!!(ノースリーブスofficial blog)
・高橋みなみ 自分の名前がついたコンサートに不安感じる
・AKB高橋みなみのブログにコメント性能 早速3000件も
・芸能界生き残りをかけたシェイプアップ企画「DEB4.8」開始







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kota_jurina_loveさん

節制のやり方について
教えて下さいm(_ _)m
なるべく、無理なくやせられる方法を教えて下さい!
今は、ご飯は、一杯にしています
あと、節制をやって僕にオススメ出来る
ダイ
エット方法を教えて下さい
教えてくれたらありがたいです!
お願いしますm(_ _)m




ベストアンサーに選ばれた回答

blanche_ailes_angeさん

半身浴+軽い運動ですね。
私は一番ウォーキングが好いと思ってます。
音楽ききながらだったら一時刻くらい余裕で歩けます。

あとは寝る前に腹筋したり
100回とかやらなくても好いんですよ、30回くらいで。

食事は減らすなら炭水化物
間食してるならそれも控えること

で、一番大切なのは続けることです。
ちいさなことをコツコツ毎日続ければ無理なく節制できます
停滞期がくることも有ると思いますが、そこを我慢すればスルっと体重も落ちるはずです。
地味かもしれませんが即効性の有る節制はリバウンドも早いですから。

長文&乱文失礼しました、節制がんばってください。




タニタ、食べ過ぎを手軽に判定する
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110222-00000021-rbb-sci


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