スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

佐田真由美、15キロの激太り!…でも3か月で「10キロ自然に痩せた」と激変ぶりを衝撃告白!

→お勧めダイエット関連情報




写真拡大15キロ増えて、10キロ自然にやせる……妊娠てすごいです。佐田真由美オフィシャルブログスクリーンショット 女優でモデルとしても活躍する佐田真由美が、妊娠で体重が15キロ増加したことを自身のブログで明かした。佐田は自分でも「衝撃発言」としながら、15キロ太ったことを告白した。
 佐田は21日、「節制!」と題したブログで「だイタイ妊娠で15キロ太ったので」と率直に報告。昨年11月に第2子となる女の子を出産した佐田だが、「3ヶ月経ち10キロ自然に痩せて」と体重の激しい変動を明らかにした。出産経験者なら誰もが共属意識するに違い無い「太る」「やせる」の話題。佐田のように子ども2人の母親となっても美しさを失わ無い女性にあこがれる人も多いだろう。
 そんな佐田でも、妊娠前の体重に戻すには「不自然な力を加えねば戻ら無い話になってきた」と苦労も在るようで、ジムに通い始めたこともつづっている。また訓練中の写真も掲載されており、体形を維持するには努力が欠かせ無いことを改めて認識させられるような佐田の姿が写っている。
 女優として映画『ハンサム★スーツ』や『GOEMON』、綾瀬はるか主演の映画『ICHI』などで存在感を発揮してきた佐田。美しさに磨きをかけてスクリーンに戻ってくる彼女の今後にも期待したい。
【関連情報】
・佐田真由美オフィシャルブログ
・佐田真由美、愛ご令嬢を初公開!雑誌「GLAMAROUS」で共演!
・超美人モデル仁香、13キロの激太り告白!「女をあきらめちゃった」
・クリスティーナ・アギレラ、激太りに業界騒然!離婚の鬱積?それとも妊娠?
・ナタリー・ポートマン激太り中!「これからは太っていくことにした」と宣言!







→お勧めダイエット関連情報



manarin_1001さん

シェイプアップについてです!!先月半ばまで174cm82kgのチョーデブでした。ちょうど1ヶ月がたち 174cm74kgまでやせることができました。あと10kg落としたいです。 やっているメニューはランニング1時刻、をやるまえに筋トレ30分、ランニングが終わったあとにエアロバイク30分です。
食事は、朝はしっかり肉類も食べます。
昼、夜はおにぎり一個ずつです。
順調に体重が落ちていますが、いつとまるかと不安です。
ランニングを二時刻にしようかと考えを巡らせていますが、その他に思いつきません。
目標は64kgです。
このままのメニューであと10kgやせれるでしょうか?1ヶ月で8kgやせましたが、あと、10kgがきついんだと思いまして…
よいメニュー、このままでよいのか等アドバイスしていただけると大変嬉しいです。
今のメニューは目標体重までずっと続けるつもりです。
プラスαを教えて下さい!!
補足1週間に一度だけ大好きな焼酎を五杯位、ごほうびに飲みます。そのときは何も食べナイで寝ます。



ベストアンサーに選ばれた回答

ajio0309さん

こんにちは。

174㎝で64㎏であれば、標準体重の部類でしょうから、今のまま運動を続けていれば痩せることが出来ると思います。

以下、気付いた点を記載させてもらいます。

気になるのは、急激に痩せすぎだという点です。
急激に痩せてしまうと、リバウンドする危険性が高まってしまうので、もうちょっと無理行わナイ程度で行いましょう。

運動強度は十分だと思います。
ただ、順番としては、筋トレ→バイク→走運動の方が脂肪燃焼効果は高いと思います。
これを週5以上で行えば、十分な運動強度だと思います。
それくらいの運動強度であれば、週に2回くらい暴飲暴食しても課題ナイと思います。
走運動の時刻を2倍に増やすと、怪我することも予想され、結果シェイプアップに支障を来すことも在るので、オススメはできません。

ですので、昼、夜ともう少し栄養バランスを考えを巡らせて、量も増やした方がイイと思います。
このまま続けてしまうと体がそれに慣れてしまい、食事を元に戻した瞬間に体重が増加することも予想されます。

人はそもそも、適度な食事と運動を行えば、適正な体重を保つことが来ます。
太るというのは、運動や食事のバランスが崩れた結果起きるものです。
シェイプアップは、その崩れたバランスを元に戻すとお考えください。

今のように運動していれば間違いなく痩せれますので、決して焦らず頑張ってくださいね☆




タニタ、食べ過ぎを判定する
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110222-00000041-impress-ind


→お勧めダイエット関連情報




ダイエットを成功させるノウハウ。
スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
王様のブランチ 骨盤ダイエット
金スマ 骨盤ダイエット
骨盤ダイエット
骨盤ダイエット 2分
骨盤ダイエット 3分
骨盤ダイエット やり方
骨盤ダイエット 効果
骨盤ダイエット 効果 美しい姿勢
骨盤ダイエット 口コミ
骨盤ダイエット 成功
骨盤ダイエット 方法
一分間 骨盤 ダイエット
一分間 骨盤 ダイエット 方法
一分間 骨盤 ダイエット 本
一分 骨盤 ダイエット
一分 骨盤 ダイエット やり方
一分 骨盤 ダイエット 効果
一分 骨盤 ダイエット 方法
一分 骨盤 ダイエット 本
1分間 骨盤ダイエット
1分間 骨盤ダイエット やり方
1分間 骨盤ダイエット 効果
1分間 骨盤ダイエット 口コミ
1分間 骨盤ダイエット 方法
1分間 骨盤ダイエット 本
1分 骨盤ダイエット
1分 骨盤ダイエット やり方
1分 骨盤ダイエット 効果
1分 骨盤ダイエット 口コミ
1分 骨盤ダイエット 方法
1分 骨盤ダイエット 本
下っ腹 ダイエット
下半身ダイエット
下半身ダイエット エクササイズ
下半身ダイエット マッサージ
下半身ダイエット むくみとり
下半身ダイエット ヨガ
下半身ダイエット ランニング
下半身ダイエット 運動
下半身ダイエット 効果的
下半身ダイエット 口コミ
下半身ダイエット 骨盤
下半身ダイエット 脚やせ
女性 下半身ダイエット
下腹 ダイエット 効果
下腹 ダイエット 本
下腹 ダイエット 方法
下腹 痩せ
簡単 お腹 ダイエット
簡単 ダイエット ウエスト
簡単 ダイエット お腹
簡単 ダイエット やり方
簡単 ダイエット 下腹
簡単 ダイエット 脚
簡単 ダイエット 骨盤
簡単 ダイエット 成功
簡単 ダイエット 足
簡単 ダイエット 太もも
簡単 下半身ダイエット
簡単 痩せる方法
簡単 太もも ダイエット
簡単に痩せる方法
産後 お腹 ダイエット
産後 ダイエット 2ヶ月
産後 ダイエット 3ヶ月
産後 ダイエット 骨盤
産後 ダイエット 骨盤 ダイエット
産後 ダイエット 成功
産後 ダイエット 秘訣
産後 ダイエット 方法
産後 ダイエット やり方
産後 骨盤ダイエット
耳つぼダイエット
耳つぼダイエット やり方
痩せる方法
即 痩せ
足 やせ
足 やせ ダイエット
足 やせ 成功
足 やせ 方法
足 やせる
足 痩せ
足 痩せ ダイエット
足 痩せ むくみ 解消
足 痩せ 方法
足 痩せる方法
足首 やせ
足首 痩せ
太もも ダイエット
太もも ダイエット 効果
太もも ダイエット 情報
太もも ダイエット 方法
太もも ふくらはぎ ダイエット
太もも やせ
太もも やせ 運動
太もも やせ 簡単
太もも 痩せ
太もも 痩せる方法
超簡単 ダイエット方法
超簡単 痩せる方法
背伸びダイエット
背伸びダイエット やり方
背伸びダイエット 効果
背伸びダイエット 方法
半身浴 ダイエット
半身浴 ダイエット 効果
半身浴 ダイエット 成功
半身浴 ダイエット 方法
皮下脂肪 お腹 ダイエット
皮下脂肪 骨盤ダイエット
腹筋 ダイエット
腹筋 ダイエット 効果
腹筋 下腹 ダイエット
腹筋 体脂肪
腹部 肥満
ウェイトダウン ダイエット方法
ウエスト やせ
ウエスト 痩せ
お腹 ダイエット 部分痩せ
お腹 やせ
お腹 痩せ
お腹 痩せる方法
お腹 太もも ダイエット
ダイエット 運動 おなか
ダイエット 運動 お腹
ダイエット 運動 ジョギング
ダイエット 運動 ランキング
ダイエット 運動 確実に痩せる
ダイエット 運動 効果
ダイエット 運動 成功
ダイエット 運動 比較
ダイエット 運動 秘訣
ダイエット 運動 腹
ダイエット 運動 腹筋
ダイエット 運動 歩く
ダイエット 運動 方法
ダイエット 口コミ
ダイエット 痩せる方法
ダイエット 足 痩せ
ダイエットしないで痩せる方法
ダイエット方法
ダイエット方法 ウエスト
ダイエット方法 お腹
ダイエット方法 ランキング
ダイエット方法 確実
ダイエット方法 簡単
ダイエット方法 脚
ダイエット方法 脚やせ
ダイエット方法 足
ダイエット方法 太もも
骨盤ダイエット 秘訣
下半身ダイエット マニュアル
下半身ダイエット 効果的 やり方
産後 ダイエット マニュアル
産後 ダイエット 方法 効果
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。