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「ミラクルチェンジ」うわさ年齢50歳の美容番長・シルクの美の秘訣

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その美貌と若さで多数のファンを持つ、よしもとの美容番長ことシルクさん。噂年齢50歳ともいわれますが、とてもそんなふうには見えませんよね。そんなシルクさんが、2月16日放送の「ミラクルチェンジ」番組内に登場し、美の秘訣を教えてくれました。
実は若い頃のシルクさんは、美容にもファッションにも無頓着だったそうです。美に目覚めたのは、38歳のとき。30代半ばを過ぎてこれではいけ無い! と一念発起し、1年間で約10kgのシェイプアップに成功。さらに美しさと若さを両立する美容法を研究します。といってもその頃のシルクさんはまだ売れ無い芸人……。ということで、いつでもどこでもお金銭をかけずに簡単に完了する美容法を編み出しました。そんなシルクさんが実践している美容テクとは?
■シルク愛用美容商品「バネ式のマウスピース」
口にくわえて口まわりの表情筋を鍛えることで、ほうれい線予防や小顔効果があります。移動中や空いた時刻などに試しているそうですよ。1日3分程度、毎日続けるのがポイントです。マウスピースは800円ぐらいで販売されています。
■口角アップの美顔筋トレ術
①口の前に架空のビー玉が有ることをイメージしてください。そして、そのビー玉を奥歯まで持っていきましょう。
②その位置でビー玉を2段階上に上げます。この状態を20秒キープします。
■ほうれい線を伸ばす美顔筋トレ術
①上唇を前歯に押し付けて鼻の下を伸ばします。これを10回繰り返します。
②さらに舌を回して、内側からほうれい線をアイロンがけするようにします。左右それぞれ5回ずつ行いましょう。
美顔筋トレ術は、実践してみるとちょっぴり変顔になってしまいますが、それでも堂々とやるのがシルク流。TVを見ながら、お風呂に入りながら、空いた時刻にやってみてくださいね。
口角とほうれい線が下がると、女性の顔は一気に老けてしまいます。老け顔になってしまったら、メイクもおしゃれも何となく面倒になって、気持ちまで老け込んじゃいます。そうなる前に、シルク流美容テクで、美しさと若さをがっちりキープして、べっぴん顔を目指してみてくださいね。(記者/シナモン)
参考:ミラクルチェンジ/TBS(http://www.tbs.co.jp/miracle-change/onair/2.html)
写真:flickr Brent Borreson
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kurehigaさん

節制が上手くいったんですけど・・^^;
カロリーコントロールをして、体重を落とす事が出来ました。

その後、あまり空腹感を感じなくなり

少しの食事の量で満たされるようになりました。

このまま続くと、今以上に体重が落ちていくのでしょうか??
補足ご回答、サンキューございます。

昨秋に、僅かな期間で体重が4キロ増えました。

このたびの節制は3カ月近く時刻を掛けて元の体重に戻しました。

食事の中身はバランスを脳味噌使って答えを出して作っていましたが

ただ、運動量は少ナイです。と言うか、苦手です。


やっぱり、間違ってたんでしょうか^_^;



ベストアンサーに選ばれた回答

rosenwipさん

> その後、あまり空腹感を感じなくなり 少しの食事の量で満たされるようになりました。このまま続くと、今以上に体重が落ちていくのでしょうか??

節制に成功すると、多量の人が小食になったと好います。
たとえば、女性の胃のサイズは1.5リットルくらいで、このサイズが変わることはナイのですが、いつも少量ずつ食べるようにしていると、内臓内の胃の占めるスペースが小さくなり、そのために、少し食べると満腹感が早くくるようになります。

バランスの良い食事を少量ずつ食べるようにしていると、少しの食事の量で満たされるようになるのですが、
空腹感を感じなくなる理由に、もう1つの理由による場合があります。

あなたの節制がバランスの良い食事と運動によって成功した場合なら良いのですが、
もしも、炭水化物を抜いた結果、空腹感をあまり感じなくなったのでしたら、それは危険な兆候です。


> このまま続くと、今以上に体重が落ちていくのでしょうか??

もしも、バランスの良い食事を心がけ、ウォーキングや走運動などの運動をしているのでしたら、そのまま続けていれば、健康的に体重が落ちていくと思います。

もしも、炭水化物を抜いて体重を落としたのでしたら、いつかは過食が始まってリバウンドすると思います。

食欲には2種類の食欲があります。
1つ目の食欲は、普通の食欲で、食事をすると血糖値が上がり、血糖値が上がると脳がそれを検知して満腹信号を出し食事をストップします。
その後、血糖値が下がると空腹信号を出して、次の食事を食べさせます。脳はこのようにして自分の栄養を確保していますが、それが普通の食欲です。

ですから、炭水化物抜きの節制をすると、血糖値が上がらナイので満腹信号が出す、血糖値が下がらナイので空腹信号が出せません。ですから、ご飯を抜くと最初の2日間はお腹がすきますが、3日目位からは空腹感がなくなってどんどん痩せていきます。本人は節制を克服したと思って自信が湧きますが、身体の中ではたいへんなことがおこります。

脳のエネルギーが途絶えては致命的ですから、身体は筋肉を分解してブドウ糖を作り脳に供給します。このことを糖新生と好います。
糖新生によって筋肉が分解されるような状態は身体にとっては危機的ですから、身体は普段とは違う経路で食欲を起こして食べさせようとします。この経路がはたらくと、脳の思考、判断、記憶のすべての領域がたべもののことでいっぱいになり、脳は食料不足に対する強い警戒感を持つようになります。
この食欲の最大の特徴は満腹感がはたらかナイことで、腹がはちきれそうになるまで食べます。
これが第2の食欲です。
その結果、過食が始まり、リバウンドします。
あなたは、どちらの節制をしたのでしょうか?
これから、痩せるか、太るかは、これまでの節制次第だと思います。




ミス日本 5人の美と健康の秘訣とは
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110217-00000001-health-ent


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