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突然ですが、私は結構な大食いです。でも、痩せているわけではありませんが、いくら食べてもあまり体型が変わらナイんです。企業員時代は毎日深夜0時半に夜ごはんをがっつり食べていましたが、それでも特に変わらず......。自分でも不思議に思っていたのですが、アル本を読んで答えがわかった気がします!その本とは、節制カウンセラーでアル伊藤友美さん著の『23時から食べても太らナイ方法』(WAVE出版)。記事全文







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goro_pika_donsanさん

ダイエット期間とペースについて教えて下さい。
私は半年で18kg減量が目標です。この場合は月に3kg減量を目標にすれば良いですか?

それとも最初の1~2ヵ月を頑張って落として残りの期間を少しずつ減量というペースが良いですか?

より健康的に落としたいです。18kgというのはあくまで目標です。




ベストアンサーに選ばれた回答

jisinkaminarikajigettwoさん

月3キロぐらいのペースが好いですね。

私は過去2回節制しました。

最初は月5キロのペース、2回目が月3キロのペース。

5キロはカーナーリハードでしたが、3キロは割かし楽でした。

あんまり遅いペースも逆に苦しいです。

節制は真面目に取り組めば誰でも完了すると思います。

頑張って下さい。




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