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冷え性さん、必見!朝はこれ一杯で体ホカホカに☆

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寒い日が続きますね! 冷え切ったこんな時期、これを飲んで体の芯から温まりましょう!
 
ソイラテ、という珈琲はご存知ですか? カフェラテの牛乳の代わりに、豆乳を加えたラテ。乳脂肪分はゼロで、とても栄養価の高い珈琲です。こちらにちょっとしたパウダーをプラスするだけ!
それは……、生姜のパウダーです!!

作り方は簡単☆ いつもの珈琲を少し濃いめに入れ、温めた豆乳を注ぎ、お好みで豆乳クリームのホイップを浮かべ、生姜パウダーとシナモンをふりかけます。

 
冷え対策としてあまりにもビッグネームな生姜。ジンゲロール、ショウガオールという辛味成分が体の中で熱を作り保温効果により冷え性を改善し新陳代謝を活発にするため、発汗作用を高めます。そのジンゲロールという辛味成分は、脂肪吸収を抑え、ショウガオールには体内の脂肪の分解を促進する働きが在るため、シェイプアップにも効果があります。
ただのフレーバーと思われがちなシナモンにも、実は体を温める作用や低インシュリンシェイプアップでビッグネームな体内のインシュリンを活性化させ、糖を全身に運び血糖値を下げる効果が在るので、生姜とダブルで摂取するとポカポカ効果は倍増!
 
さらに珈琲のシェイプアップ効果についても、調べたところ(※)こんな効果が在ることが発覚しました!
カフェイン(coffeeの成分)は脂肪を分解を加速させたり、
また自律神経で在る交感神経を刺激して
血圧や脈拍を高め、
エネルギー消費を高める働きも在る。
よって、coffeeを飲む程シェイプアップを手助けもしてくれる。
 
朝は冷え切っていて、血糖値も下がってるから、これで毎朝ホッコリしています。シナモンのスパイシーさや香りも最高!
これ1杯で体がポカポカ! 低体温&冷え性のアナタ! 体の芯から温まるので、ぜひっお試しください☆
 
【参考】
※ グルメcoffeemamekan 珈琲の効果&効能
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saemydrumsさん

シェイプアップで10kg痩せたいんですが
高校生です
シェイプアップで10kg痩せたいんですけど、一番好いシェイプアップ方法はなんでしょうか?
夜ごはん抜きシェイプアップしようと思ったんですけど、次の日食べたものを倍に吸収してしまうため、好く無いと聞きました

本当に10kg減したいんです
4月までに10kg落としたいです。
急なシェイプアップですが、本気なので、回答4649お願いします。
お菓子をやめてから6kg落ちました。
プラス10kgは大変だと分かっていますが、頑張りたいです
4649お願いします




ベストアンサーに選ばれた回答

dokknnさん

高校生の年齢なら超代謝は好いはずなので
運動をしたら速攻やせると思います。

夜抜いたら翌日倍に吸収ってのは気にする必要無いです。
倍に吸収しようが何しようが、様は1日に何カロリー摂取したかで決まるので
夜を抜いて1日の摂取カロリーを減らすのはシェイプアップの基本ですよ。
翌日に倍吸収しようがカロリーオーバーしてなければ太りようが無いよ。

あと10kgも減らしたいなら夜ぬき×運動が一番効くはず。
そして夜10時には寝ましょう!!
好く寝ると好く痩せます。
寝不足は痩せにくい体質をつくります。




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