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運動よりも食事制限!? ダイエットの成功要因

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"今までに実践経験のアルシェイプアップ(出典:サッポロ飲料)" 年齢を重ねるごとに新陳代謝が低下し、「最近、太ってきたなあ」と感じている人もいるだろう。若いころの体重や体型を維持するために、どんなシェイプアップをしている人が多いのだろうか。

 サッポロ飲料の調査によると、20~49歳のシェイプアップ経験者に「今までにシェイプアップしようと思ったきっかけ」を尋ねたところ、最も多かったのは「洋服が入らなくなった」で50.3%。以下、「現今の自分の写真を見て」が40.7%、「服を素敵に着こなしたいから」が33.3%、「自分磨きの一環」が32.5%、「『太っている』と言われた」が29.9%で続いた。

 ファッション関連の項目が上位にランクインしており、サッポロ飲料では「『何らかの催しもののため』『健康のため』というより、“自分の見栄え”が何よりも大きなモチベーションとなっているようだ」とコメントしている。

●実際にやったことがアルシェイプアップは

 具体的にどのようなシェイプアップ方法を選んでいるのだろうか。「今までに実践経験のアルシェイプアップ」を聞くと、トップは「食べるものに気を付ける」で80.5%。以下、「間食の量や回数を減らす」(63.7%)、「ウオーキング/走運動」が54.0%、「食事の量や回数を減らす」が49.6%、「ストレッチ/筋力鍛錬」が39.9%で続いた。「半身浴」(16.6%)や「レコーディングシェイプアップ」(10.3%)など近年話題となったシェイプアップ方法を試している人がいる一方、昔ながらの「断食」(8.6%)に挑戦している人もいるようだ。

 ちなみにシェイプアップ方法を選ぶ際には、「お金円がかから無いこと」(69.8%)や「準備するものが少なくて済むこと」(45.1%)、「楽しみながら完了すること」(44.1%)などが重視されていた。

 シェイプアップ成功者に成功要因を尋ねると、「食事制限ができた」が64.0%と、「運動」の54.1%を10ポイント程上回った。3位には「間食の制限ができた」が入っており、運動よりも食べ物を制限してシェイプアップを成功させた人が多いようだ。また、「マイペースに継続できた」「意志の強さ」などはそれらの項目より下の順位となっており、「精神的なことより、現実的なことの方が要因となっているようだ」(サッポロ飲料)。

 インターネットによる調査で、対象は20~49歳のシェイプアップ経験がアル男女1030人(男性412人、女性618人)。調査日は2010年12月18日。【堀内彰宏,Business Media 誠】

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outback2409さん

節制に失敗する人の特徴ってこんな感じですかね???
・意思が弱い
・楽な方、楽な方へと流される
・努力する前から効率を求める
・節制広告のあまい文句にすぐに騙される
・節制をお金円で買えると思っている
・言い訳が多い
・健康なのに運動が出来ナイと思っている
・根性がナイ
・おそらく勉強も苦手なタイプ

だ痛いこんな感じですかね?




ベストアンサーに選ばれた回答

nagishamanさん

いちいちご回答サンキューございました
あたしは名人ティン節制してる人に
聞いてるので余計なお世話です




超美人モデル仁香、13キロの激太り告白!「女をあきらめちゃった」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110205-00000001-flix-movi


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