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ハミ出しそうです、ポロン!! 料理研究家の森崎友紀さんは、ご存じですか?「美人すぎる料理研究家」というキャッチフレーズでマルチに活躍されている、31歳の女性です。バラエティ番組「お願い!ランキング」(テレ朝系)でブレーク。共演者のイケメンシェフ・川越達也さんと噂になるなど、まさに時の人。昨年発売された、この初写真集『森崎友紀 レシピ付き写真集』は、なんと「今夜のおかず編」と題した20品の料理レシピが付いているんですって。記事全文







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yui_bsn_172さん

シェイプアップ※早い回答お願いします!!
質問を見てくださってサンキューございます。
シェイプアップについてです。
私は今164センチの64キロです。
昔はやせ形で中学のころにやっと平均体重になりました。
私は食べてもなかなか太らなくて調子に乗り沢山ご飯を食べ
背はかわら無いまま中1では50キロ 中2では57キロ 中3では60キロ 高校で65キロになりました。
高校の夏のバカンスにご飯を食べることがめんどくさくなり1カ月半で65キロから57キロまで痩せました。
しかし、いつの間にか64キロになっていました。
私はどうしても着たい服があります。55キロくらいだったときにきていた服です。
今着たらパツパツでとても外に着てはいけません。でも、その服を4月の初めに着たいのです。
多分50キロ台になればその服は着れると思いますが
4月までに50キロ台になれるシェイプアップスケジュールをうーんと頭をひねってください!!
一応、腹筋などはしていますが10回程度です・・・。
そして、毎日朝20分夕方20分は歩いています。
しかし、痩せません・・多分食生活に設問が有るのでしょう。
なので、どのようなご飯の食べ方をしどんな運動をしたら好いのかを
教えてください!!!どうしてもあの服を着てファミリーの入学式にいきたいんです!!
ヨロシクお願いします!!!




ベストアンサーに選ばれた回答

airi_hornさん

友人から聞いた話ですが・・・。
食事の前にヨーグルトを食べ、ご飯の量を減らす。
それと毎日半身浴を1時刻以上。
あとは走る!!これをやるとやせますよ^0^
ガンバッテください^^




少女時代、毎日1500Kcalで
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110204-00000002-cnippou-kr


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