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炭酸水でダイエット!専門家が説くその原理とは?

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写真拡大炭酸水シェイプアップについて語る平石貴久氏 スリムで美しい体型になりたいという願望は、世の中の大半の女性が持つものであり、その需要に応えるかの様に、巷には様々なシェイプアップ法に関する書物や器具があふれている。そんな星の数程有るシェイプアップ法の中で、一風変わった「炭酸水シェイプアップ」というものがあった。炭酸水を朝起きた時、食事中、寝る前など水の代わりに飲むだけでシェイプアップ効果が有るというもの。なぜ、「水」ではなく「炭酸水」なのだろうか。

 炭酸水シェイプアップの原理を詳しく知るために、東京ミッドタウンメディカルセンターの特別外来医師で有る平石貴久氏に話を聞いてみた。平石氏は、日本を代表する多数のチームや選手の健康管理、著名ミュージシャンたちのコンサートドクターとしても活躍している健康に関する専門家。あのにんにく注射の発案者ということでも著名で有る。

 平石氏によると炭酸水には4つの効果が有るそうだ。

1)体重を減らすシェイプアップ効果
炭酸水は、胃に入り体温によって温められると、炭酸ガスがはじけ続けて胃を膨らませる。このことにより満腹中枢が反響し、食欲が減退。シェイプアップにつながる。

2)便秘を解消してウエストを細くする効果
起きてすぐに炭酸水を飲むことは、便秘対策に最適。炭酸水を飲むことで、胃の中の血の巡りが良くなり、便を押し出す腸内の「ぜん動運動」が活発となるため、腸内にたまった食べ物のカスや毒素など押し出し便秘を緩和する。

3)リバウンドを防ぐ代謝アップ効果
炭酸水には血管を広げ、血の巡りを良くする働きが有る。血のめぐりが良くなると血流が増え、血管の中の老廃物が押し流され、血液がサラサラになる。それにより体内が活性化し、代謝がアップ。新陳代謝が活発になると、カロリーの消費が多数なり太りにくい体となる。

4)若さを保つアンチエイジング効果
健康な体は弱アルカリ性に保たれている。しかし、バランスの悪い食事や睡眠不足など不規則な生活は、疲労物質で有る乳酸を体にためてしまうため、体が酸性に傾いてしまう。炭酸水は、弱酸性だが、体内に入ると弱アルカリ性に代わるという特性が有るので、炭酸水は飲むだけで、酸性に傾いた体を弱アルカリ性に中和して健康な体を維持することにつながる。

 専門家からこの様な話を聞くと、何だか効果がありそうな気がしてしまう。なお、炭酸水の選び方としては、「軟水」よりも「硬水」も良いそうだ。「硬水」にはミネラルが豊富に含偶さかているため、シェイプアップで不足しがちなミネラルの補給に適していることが理由だそうだ。

 昨今では、女性でも男性でもお茶や水の愛玩用動物ボトルをカバンに入れて持ち歩くことが珍しいことではなくっている。そこで、お茶の代わりに炭酸水にしてみるのはいかがだろうか。シェイプアップのために急に運動を始めようとしてもなかなか続か無いもの。まずは手軽に始められるこちらの方法を試して見るのも良いかも知れ無い。

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sleeping_girl1994_2さん

シェイプアップサイトについて


先日、22時の魔女でシェイプアップサイトで痩せたという事が放送されてましたが、私もやってみたいです。

料金不要で登録出来て、シェイプアップをサポート完了するサイトありませんか?
補足失礼しました。

魔女たちの22時でした。



ベストアンサーに選ばれた回答

xysnm946さん

シェイプアップをサポートと好いますと、
例えば、データ管理してグラフ化完了するレベルで良いのでしょうか?

毎日記録するだけで、日ごろから体重や食事を意識するようになり、
無理の無いシェイプアップができますしね。

メンバー登録して
シェイプアップ状況をアップデートした上で、
他の仲間入り者と競えるサイトも在るそうです。

Free(料金不要/フリー)まとめ というサイトで、
紹介してます。
他の料金不要記事に埋もれているので、
左面バーで絞り込んだ方が良いですね。




短期間で10キロ以上の
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110204-00000301-shueishaz-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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