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ダイエットについて 閲覧ありがとうございます。 私は現在高校2年です。 質問の内...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。m0609h0505さん

ダイエットについて
閲覧ありがとうございます。
私は現在高校2年です。
質問の内容はダイエットの事なのですが、私は平均体重の2倍はあります(´・ω・`)
一気に痩せるとリバウンドの原因になるらしいので、少しずつ痩せていきたいと思っています。
1ヶ月に3~4kのペースぐらいで行こうと思っています。

朝バナナダイエットとかキャベツダイエット等、効果はあるのでしょうか?
あと食事前に牛乳コップ1杯飲むといいとかも聞いたのですが・・・

それから私はソフトテニス部に入っています。中学からやってて、姉は中学やっててその時体重がかなり減ったらしいのですが私は減るどころか増えています;
なので新陳代謝?脂肪燃焼を促進してくれる飲み物や食べ物があったら教えていただけると嬉しいです。
コーヒーダイエットというのも聞いたんですが、効果はあるのでしょうか?
コーヒーは大好きなのでやってみようと思うのですが・・・

よかったら回答くださると嬉しいです。




ベストアンサーに選ばれた回答


buutk24さん



コーヒーはカフェイン
たっぷりだから逆効果
紅茶ダイエットの間違い?
あと牛乳じゃなくて豆乳?


ダイエットには辛い物や
温かいものがいい
あとはグレープフルーツなども
脂肪燃焼にいい!


食べ物を消化?する時に
体にある酵素を使うのですが
フルーツには元から酵素が
沢山含まれているため
沢山たべても太らない

もちろん過剰摂取は禁物



水をしっかり摂取したり
リンパマッサージをする事で
体の毒素が抜け新陳代謝が上がる


お腹が空いた時は温かい飲み物
(できればお味噌汁)を飲むといい

ご飯は朝(大)昼(中)夜(小)
のバランスで!


ご飯を食べるときには
サラダや汁物などから先に
たべる


そもそも食事制限して1日の
摂取㌍が1000㌍以下だと体が
食べ物を蓄積しやすくしてしまう
1日の摂取㌍が標準より高い人
が正常値に戻す場合には有効



などなど沢山あります
頑張ってください!









http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1259973547
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


出産後テレビ初登場、くわばたりえが「キキミミ!」生出演
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110408-00000000-natalieo-ent


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