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短期ダイエットをしたいです!!! どなたか2ヶ月で出来るダイエット計画を立ててく...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。amraaaabさん

短期ダイエットをしたいです!!!!

どなたか2ヶ月で出来るダイエット計画を立ててくれませんか??

目標は-8kgです!!!

受験生なので1日1時間しかダイエットする時間をとれません(´~`;)

やっぱり受験も成功して
好きな服を着れる大学生になりたいです(^O^)!!!


食事面などもお願いします。
因みに運動は好きです。
走るのとかも。


たくさんの意見を
聞かせてください!!!!!

長文すみませんm(._.)m




ベストアンサーに選ばれた回答


metallic_qandaさん


例えば現在体重が60kg程度だすると、走って脂肪だけ8kg落とそうとすると距離でいうと1600km程度走る必要があります。受験勉強しながら一月800km走るというのは結構厳しい数値だと思うので違う方法を考えたいところです。

次に絶対に痩せる方法としては低炭水化物ダイエットというものがありますが、これは簡単に言うと食べずダイエットで、食べ物の代わりに自分の体内のたんぱく質を栄養源にして生きるというものです。ものすごい勢いで筋肉と脂肪が減っていきますが、常に低血糖状態になるので思考能力に重大な影響を及ぼし、記憶力はおろか解けていた問題も解けなくなります。受験勉強中は絶対に避けたいところです。

ということでとりあえず受験が終わるまではおやつを減らす程度で現状維持しつつ勉強に専念し、無事合格したら好きなだけ運動して痩せることをお勧めします。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059975260
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


楽しんご、向井理を「マッサージしたい!」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110412-00110361-jijswbiz-gep


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