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ダイエット効果について。 初めまして。 脂肪を燃やす!という名目のダイエットサ...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。fanatruuさん

ダイエット効果について。
初めまして。
脂肪を燃やす!という名目のダイエットサプリに頼ってダイエットをやっているんですが、少しもダイエットの効果がありません。
もしかしてダイエットの効果が少ないんでしょうか
ダイエット効果について。
初めまして。
脂肪を燃やす!という名目のダイエットサプリに頼ってダイエットをやっているんですが、少しもダイエットの効果がありません。
もしかしてダイエットの効果が少ないんでしょうか?

生活がかなり不規則なので(仕事の都合上)、夕飯を食べるのが深夜の1時とか2時くらいになります。
これが太る原因なんじゃないかな、と思っていて、脂肪燃焼系のダイエットサプリメントを見かけたので試しに買ってみたんですが、少しも効果を実感することができません。
体重が減りもしないし増えもしません。

皆さんの中で、ダイエット効果が高い!と思ったダイエット方法はなんでしょうか?
じっくり取り組む系のダイエットでも全然大丈夫です!
確かなダイエット効果があれば!




ベストアンサーに選ばれた回答


baethnaeさん


ダイエットは基本的にじっくり取り組むものだと思います。
急いで体重を落とす方法のほとんどが身体の水分を失うことによって体重が減ったと錯覚するものばかりです。
肝心の脂肪がもえないと意味が無いですよね。

やはりダイエットの基本は【摂取カロリー<消費カロリー】これに尽きます。
食事制限系のダイエットは摂取カロリーを減らすことが目的。
運動系のダイエットは消費カロリーを増やすことが目的です。
ダイエットに最適な運動と言われている水泳ですが、1キロをクロールでずっと泳ぎ続けて30分で500kcalの消費となります。
ご飯一食分に満たないくらいのカロリー消費で「すごい!」と思われるかもしれませんが、これを続けることが出来るかといえば、なかなか難しいです。
会社で働いている方なら週に1度の水泳が限界ではないでしょうか。

私としては、基礎代謝のアップを目指したほうがいいと思います。
基礎代謝は生きる上で必要な代謝のことで、このカロリー量が非常に多いです。
細胞の生まれ変わりや呼吸、心拍などのカロリー消費なのですが、細胞の代謝量に関してはアップさせることができます。

私たちの身体の中には老廃物や毒素などの悪いものがたくさん溜まっています。
これらが血液をドロドロにする原因になって、細胞の隅々にまで血液がわたらない状態に。
そうすると栄養の不足した細胞は上手く代謝を行うことができなくなってしまいます。
私は酵素ダイエットをしているのですが、酵素飲料には血液をサラサラにしてくれる、いわゆるデトックス効果があります。
これによって血液がサラサラになって細胞の代謝が活発に!
肌の代謝も上がるので、肌がキレイになるし、デトックス効果で便秘も治る人が多いです。
酵素ダイエット、オススメです。

参考にこちらのサイトをどうぞ!
http://www.diet-koso.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1358999178
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


栄養たっぷり、なのに太りにくい! 女子に嬉しいそんな食事のポイントは
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110408-00000000-rnijugo-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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